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“万人共打八段锦, 强健体魄增免疫”-众孝健康活动全国启动啦!

众孝老年用品连锁门店,将组织开展一场以“万人共打八段锦, 强健体魄增免疫”为主题的活动!
来源:; 时间:2020-03-19 16:58:28

 

让小编带大家先来了解什么是八段锦

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!

 

 

此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。


 

练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,适合于男女老少,让练习者身体健康,增强其体质和免疫力。

 

 

 

万人共打八段锦,强健体魄增免疫!

 

  该活动由众孝集团创始人汪南飞发起,联合百善孝行公益组织及全国300多家众孝老年用品连锁门店,将组织开展一场以“万人共打八段锦, 强健体魄增免疫”为主题的活动,将健康的运动方式分享给更多的人,号召大家一起参与到锻炼和学习中,向广大百姓传播积极向上健康的生活方式与向上向善的生活态度;让我们一起响应国家号召,为自己的健康加油,为推进“健康中国行动”战略而努力!

 

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2020年全国万人八段锦活动即将火热启动!

 

ZHONGXIAOYAOQINGNINYITONGJIARUWOMEN

YIQIXUEXIBADUANJIN

 

八段锦小知识

 

1、练多久八段锦能打通经脉

因人而异,可以自己慢慢感觉。八段锦属于健身气功,并不属于武术范畴,并不能达到什么“打通任督二脉,练就绝世武功”的功效,主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,达到强身健体、提高免疫力的目的。

 

2、练完八段锦多久能沾水?

一般建议在练完八段锦之后的0.5-1小时后再洗澡,如果只是洗手洗脸,是随时都可以的。因为洗脸洗手,只是身体小面积接触水,并不影响什么。但是在练完八段锦之后,由于身体出汗,是不宜立即洗澡的,此时毛孔是完全张开状态,不管水是洗冷还是热,都很容易让湿气进入体内,对身体机能造成影响。长期这样会对骨骼、关节造成伤害。

 

3、练完八段锦多久可以吃饭?

0.5-1小时后。 因为在刚练完八段锦时,由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对较少,消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化功能才能逐渐恢复正常,立即吃饭容易引起胃肠功能的紊乱、呕吐、消化不良等情况。

 

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4、八段锦练多久能起作用?

八段锦有八个动作,每个动作都能调动身体的不同部位运动起来, 每个人练八段锦的初衷都是不一样的,有的人只是想要锻炼,而有的人想要减肥、调理某些慢性疾病,许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。每个人想要得到的功效并不一样,只要坚持练下去,练的方法正确,身体会告诉你得到了什么。